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進入懷孕後期

打嗝

後期寶寶的胎動反應越來越明顯 也因為寶寶長大了 所以動起來特別容易感到不舒服
尤其是在睡覺的時候 下腹部容易酸痛 而且找不到舒服的睡覺姿勢
寶寶也開始會打嗝了 那是一種很像心跳似的規律跳動
在白天也就算了 但是在晚上睡覺時就很難不去注意這樣的"胎動" 因此又更難入睡

胎兒在子宮內一樣是會打嗝的 打嗝是橫膈肌不自主的痙攣
胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全 所以容易打嗝
這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作 也是寶寶為了出生的呼吸練習而準備


頻尿

懷孕之後 當然也感受到頻尿的症狀 半夜一定會起來上廁所
但是到了後期 更是誇張的頻尿呀 半夜有時要起來兩次 
或是才上完廁所半小時 又想上 而且這跟水喝的多寡並沒有太大的關係


水腫

一般常見的四肢水腫 目前並沒有發生在我身上
不過每次睡醒 右手的手指就會有種像是抽筋的感覺 
做抓握動作都會很像機器人 卡卡的 醫生說這也是水腫的現象之一


胃酸逆流

懷孕後期 孕婦因子宮擴大 往上壓迫到腸胃 而容易產生胃酸逆流

我想應該是吃太飽了 因為通常都是在我吃飽後發生 不過還好這部分沒有很嚴重
通常是建議少量多餐 少吃油炸或甜食 就會減緩胃酸逆流


宮縮

其實我不太了解宮縮到底是什麼感覺 不過一般聽到就是肚子會變硬
有些人會感覺痛 有些人不會 但只要不是規律性的宮縮 就都還好 
有時散步走一走 肚子會有點痛痛不太舒服 我在想應該這就是宮縮吧
通常只有休息一下就會舒緩很多 像這樣不規律的假性宮縮 是身體在為生產做準備


腰酸背痛

肚子越來越大 所有動作都跟著變得很緩慢
像是從沙發上起來 或是從床上起來 都會不太舒服 所以動作就要慢慢來
白天有用托腹帶來支撐肚子的重量就還好
但是一到晚上 每次要起來上廁所 就是各艱難的任務呀


飲食控制

懷孕後期聽說是體重直線上升的重要階段
我在還沒懷孕前就是以食量大著稱的 懷孕之後 更是胃口大開
所以飲食控制真的對我來說是非常的困難
目前控制的方式就是 減少澱粉類跟糖類的攝取 不過效果好像還好耶
現在每兩週產檢一次 我兩週就可以增加3磅
從懷孕到現在已經破30磅 所以我七個月後就不再主動去秤體重了



最近想到要生就很害怕 但是又好想見到Nina 實在是矛盾呀@@"

美國提倡生產是件舒服的事情 所以無痛分娩是一定會打的
但是關於打完是不是真的就不痛 好像跟個人體質有關
因為我朋友都有打無痛分娩 但有些人打完真的沒感覺 有些還是痛到不行
所以好像沒有一定不痛耶><


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